نشر في الوطن يوم 25 - 05 - 2025

تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في:
- ممارسة الرياضة.
- الاستمتاع بالمشي مع العائلة والأصدقاء.
- الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا.
- التعبير عن المشاعر مع شخص تثق به.
- تناول أغذية صحية.
- البحث عن مساعدة مهنية في حال الحاجة إليها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.