نشر في الوطن يوم 17 - 05 - 2025

تحتفي دول العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط، الذي يصادف ال17 مايو من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول هذا المرض، وطرق التعامل معه. ويُعرّف ارتفاع ضغط الدم بأنه حالة طبية تحدث فيها زيادة مستمرة في ضغط الدم داخل الشرايين، ويُعد الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم إذا كانت قراءات ضغطه 140/90 ملم زئبق أو أكثر.
الكشف المبكر
نشرت وزارة الصحة عبر موقعها الرسمي بمناسبة هذا اليوم طرق التوعية بأهمية قياس ضغط الدم بانتظام، للكشف المبكر عن أي ارتفاع قد يحدث، والتثقيف حول أعراض ارتفاع ضغط الدم، فعلى الرغم من أن الأعراض قد تكون غير واضحة، فإن الوعي بها يساعد في الكشف المبكر، إلى جانب تشجيع تبني نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحفيز على التحكم في ضغط الدم، لمنع المضاعفات الصحية الخطيرة.
وفيات مبكرة
حول الحقائق عن ارتفاع ضغط الدم، يُقدّر أن نحو 1.28 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية 30 - 79 سنة في العالم مصابون بارتفاع ضغط الدم، و46 % من الأشخاص البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون بإصابتهم وفي حين يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية للوفيات المبكرة في العالم، تساعد التغييرات في نمط الحياة على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، ويمكن أن تساعد أي شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم.
وتشمل فعاليات الاحتفاء باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم تنظيم المعارض المتنقلة والفعاليات التوعوية التي تقدم خلالها الفحوص المجانية لقياس ضغط الدم، وتوزيع منشورات توعوية حول المرض وطرق الوقاية منه، وتنظيم المحاضرات وورش العمل التثقيفية للمجتمع، مع تقديم النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، التي في مقدمتها قياس ضغط الدم بانتظام، حتى وإن لم تكن هناك أعراض، واتباع نظام غذائي صحي بتقليل تناول الملح والدهون المشبعة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب السمنة، والإقلاع عن التدخين، والبُعد عن التوتر والضغوط النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.