نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: أطعمة سحرية تمنع نوبات القلب, اليوم الأحد 20 أبريل 2025 12:01 صباحاًأطعمة سحرية تمنع نوبات القلب نشر في الوطن يوم 20 - 04 - 2025 1. سمك السلمونتناول أطعمة مثل سمك السلمون، الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية تساعد في تقليل الالتهاب ودعم مستويات الكوليسترول الصحية.2. الشوفانتوفر الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، كربوهيدرات معقدة تساعد في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، مما يمنع حدوث طفرات التهابية قد تُلحق الضرر بالأوعية الدموية مع مرور الوقت.3. الخضراوات الورقيةهذه الأطعمة غنية بالنترات الغذائية التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على تمدد الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم.4. زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة القوية التي تُسمى البوليفينول، والتي تُقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.5. الطماطمغنية بالليكوبين، وهو عبارة عن مضاد أكسدة قوي يُقلل الالتهاب ويمنع أكسدة الكوليسترول"،ومن المثير للاهتمام أن طهي الطماطم يزيد من التوافر الحيوي لليكوبين. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
