مع اقتراب العواصف الترابية، يتعرض مرضى الجيوب الأنفية لمضاعفات صحية نتيجة لتزايد نسبة الغبار والجسيمات في الهواء. ولحمايتهم من هذه التأثيرات السلبية على الجيوب الأنفية، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة التي تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بـ التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف احتقان الأنف.

غسل الأنف بمحلول ملحي للجيوب الأنفية

للتخفيف من احتقان الجيوب الأنفية وتطهيرها، يُنصح بغسل الأنف بشكل دوري باستخدام محلول ملحي أو بخاخات الجيوب الأنفية الخاصة. هذه الطريقة تساهم في تقليل الإفرازات والتخلص من الأتربة والغبار العالق، مما يساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية.

تجنب المهيجات للجيوب الأنفية

يجب على مرضى الجيوب الأنفية تجنب الملوثات البيئية مثل التدخين واستخدام المنظفات الكيميائية التي قد تصدر أبخرة تسبب تهيجًا إضافيًا للأنف والجهاز التنفسي. هذه الملوثات قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وزيادة حساسية الجيوب الأنفية. من الأفضل أيضًا تجنب التعرض للمناطق التي تشهد عواصف ترابية شديدة قد تضر بصحة الأنف والجيوب الأنفية.

شرب الماء بانتظام للحفاظ على صحة الجيوب الأنفية

من المهم أن يحرص مرضى الجيوب الأنفية على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. يساعد الماء في ترطيب الجسم والأنسجة المخاطية، مما يسهم في تخفيف احتقان الأنف والحفاظ على صحة الجيوب الأنفية. الحفاظ على الترطيب الجيد يعد من الحلول الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.

استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف ألم الجيوب الأنفية

لتخفيف الألم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، يُنصح بوضع كمادات دافئة على الوجه. يساعد ذلك في تخفيف الضغط على الجيوب الأنفية ويخفف من الشعور بالانزعاج الناتج عن احتقان الأنف. تعتبر الكمادات من الطرق الفعالة في التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، خاصة خلال فترات العواصف الترابية.

تُعد هذه النصائح الأساسية مهمة للحفاظ على صحة الجيوب الأنفية وتقليل تأثير العواصف الترابية على المرضى. باتباع هذه الإرشادات، يمكن لمريض الجيوب الأنفية التخفيف من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لهذه الفترة الصعبة.

جدير بالذكر، ومن هذه النصائح وذلك لـ مرضى الجيوب الأنفية:

• علي مرضى الجيوب الأنفية تنظيف الأنف بانتظام يُنصح بتنظيف الأنف باستخدام محلول ماء وملح، ويمكن استخدام بعض البخاخات المخصصة للأنف للمساعدة في هذا السياق والهدف هو تجنب تراكم الأتربة داخل الأنف.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية تجنب الخروج في حالات نشوب الأتربة: يُفضل عدم مغادرة المنزل في حالة وجود أتربة كثيفة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية استخدام الكمامة: في حال الخروج خلال فترات نشوب الأتربة، يُفضل ارتداء الكمامة للحماية من استنشاق الجسيمات الضارة.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية تناول العلاجات اللازمة: في حالة التعرض للتهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل التنفس، يجب اتباع العلاجات المناسبة، مثل استخدام بخاخات الأنف الموصوفة من قبل الطبيب.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية شرب كميات كافية من الماء: تعزيز شرب الماء يساعد في ترطيب الأغشية المخاطية في الأنف، مما يقلل من فرص التهيج والالتهاب.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف يسهم في دعم الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الأنف.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية تنظيف الوجه واليدين بانتظام: بعد الخروج من المنزل، يُنصح بغسل الوجه واليدين جيدًا لتجنب نقل الأتربة إلى الأنف.
   
• علي مرضى الجيوب الأنفية تفادي التعرض للأتربة: قدر الإمكان، يُفضل تجنب الأماكن التي تحتوي على أتربة كثيفة، خاصةً في حالات نشوبها.