1-الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تهدئة الحلق والتقليل من التهيج بفضل خصائصه المضادة للالتهاب. يمكن تناوله مصحوباً بالعسل لزيادة الفعالية.

2-الزعتر: يُعتبر الزعتر مضاداً طبيعياً للبكتيريا ويعزز مناعة الجسم، ويمكن غلي أوراقه لتحضير شاي مفيد للحلق.

3-العرقسوس: يمتاز العرقسوس بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، ويمكن استخدام جذوره لصنع مشروب يساعد في تهدئة السعال الجاف.

4-النعناع: يحتوي على المنثول الذي يفتح المجاري التنفسية ويقلل من شعور الحكة والجفاف في الحلق.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل