نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: الرضاعة الطبيعية وتحديات الأم العاملة .. توازن بين الأمومة والعمل, اليوم الاثنين 19 مايو 2025 06:02 مساءً - توفر الغذاء المثالي للرضيع وتدعم نموه وتطوره. - تقوي مناعة الطفل وتحميه من الأمراض. - تعزز الترابط العاطفي بين الأم والطفل. - تساعد الأم على التعافي بعد الولادة (مثل تقليص الرحم وفقدان الوزن). تحديات الأم العاملة مع الرضاعة الطبيعية - العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة. - صعوبة التفرغ للرضاعة أو شفط الحليب خلال ساعات العمل. - نقص الدعم من بيئة العمل أو الزملاء. - التعب والإجهاد الناتج عن التوفيق بين العمل ورعاية الطفل. 1- الاستعداد قبل العودة للعمل - ضخ وتخزين الحليب مسبقًا (يمكن حفظه في الثلاجة أو المجمد). - تعويد الطفل تدريجيًا على الرضاعة من الزجاجة باستخدام حليب الأم. - التعرف على كيفية استخدام شفاط الحليب وتنظيم وقت الضخ. 2- التخطيط مع جهة العمل - التحدث مع الإدارة حول توفير وقت ومكان مناسب للرضاعة أو شفط الحليب. - الاستفادة من قوانين حماية الأم العاملة (في بعض الدول، يُلزم القانون أماكن العمل بتوفير استراحات للرضاعة). 3- تنظيم وقت الرضاعة - الرضاعة المباشرة في الصباح والمساء. - ضخ الحليب في أوقات منتظمة خلال اليوم لتفادي احتقان الثدي والحفاظ على كمية الحليب. - استخدام أدوات مناسبة لحفظ الحليب (حاويات معقمة، مبردات صغيرة). 4- الدعم الأسري - مشاركة الزوج أو أفراد العائلة في رعاية الطفل لتخفيف العبء. - التشجيع والدعم النفسي للأم. نصائح عملية - استخدام شفاط كهربائي مزدوج لتقليل وقت الضخ. - ارتداء ملابس مناسبة تسهّل عملية الضخ أثناء العمل. - شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء متوازن. - محاولة الاسترخاء أثناء الضخ لتحفيز إفراز الحليب. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
