سراÙا - عادات غÙر ÙØ£ÙÙÙØ© ÙÙ ÙختÙ٠أÙحاء اÙعاÙÙ
عاÙÙÙا ÙÙÙØ¡ باÙتÙÙع اÙØ«ÙاÙ٠اÙØ°Ù Ùجع٠تجربة اÙسÙر ÙÙÙئة باÙÙÙاجآت ÙاÙاÙتشاÙات. ÙÙا٠بعض اÙعادات ÙاÙتÙاÙÙد اÙت٠Ùد تبد٠غرÙبة أ٠صادÙØ© باÙÙسبة ÙÙØ¨Ø¹Ø¶Ø ÙÙÙÙا جزء ÙÙ ÙسÙج Ø­Ùاة اÙشعÙب Ù٠تÙ٠اÙدÙÙ. سÙتعر٠ÙÙ Ùذا اÙÙÙا٠عÙ٠بعض اÙعادات غÙر اÙÙتÙÙعة اÙت٠Ùد تصادÙ٠إذا زرت Ø£ÙاÙÙ Ù٠تÙ٠تÙÙر بÙا ÙÙ ÙبÙ.

اÙتحÙØ© ÙاÙتÙاص٠اÙاجتÙاعÙ
اÙضغط اÙÙستÙر عÙ٠اÙÙد Ù٠رÙاÙدا: Ù٠رÙاÙØ¯Ø§Ø Ù٠اÙعادات اÙشائعة عÙد اÙÙÙاء Ø£ÙاÙترب ÙØ«ÙرÙا ÙÙتباد٠اÙÙاس اÙضغط اÙÙØ·ÙÙ٠عÙ٠اÙÙØ¯Ø ÙÙ٠تعبÙر ع٠اÙاحترا٠ÙاÙÙد.
اÙÙبس Ù٠اÙÙاباÙ: ÙÙا٠تÙÙÙد غرÙب ÙتÙØ«Ù Ù٠أ٠اÙزÙار Ù٠بعض اÙÙÙاط٠ÙرتدÙÙ ÙÙابس خاصة عÙد دخÙ٠اÙبÙÙت أ٠حت٠بعض اÙØ£ÙاÙ٠اÙعاÙØ©Ø ÙØ°ÙÙ ÙÙØ­Ùاظ عÙ٠اÙÙظاÙØ© ÙاÙطاÙØ© اÙØ¥ÙجابÙØ©.
عادات اÙطعا٠غÙر اÙÙعتادة
تÙاÙ٠اÙÙÙÙ Ù٠بÙÙÙÙÙا: Ù٠بÙÙÙÙÙØ§Ø Ùعتبر اÙÙÙ٠اÙحار جزءا٠Ù٠اÙÙجبات اÙتÙÙÙدÙØ© ÙÙÙعتÙد Ø£ÙÙ ÙÙشط ÙÙÙÙد Ù٠زÙادة اÙÙدرة اÙجسدÙØ©.
اÙشا٠اÙÙاÙØ­ Ù٠اÙتبت: Ùد ÙÙÙ٠شرب اÙشا٠باÙزبدة ÙاÙÙÙØ­ عادتÙÙØ ÙÙÙ ÙشرÙب داÙئ Ùغذ٠اÙجس٠ÙÙعط٠دÙØ¡ إضاÙÙ Ù٠اÙÙÙاط٠اÙجبÙÙØ© اÙباردة.
عادات اجتÙاعÙØ© ÙÙاجئة
اÙرÙص اÙجÙاع٠Ù٠إÙسÙÙدا: تعتبر اÙتجÙعات اÙت٠Ùتباد٠ÙÙÙا اÙسÙا٠رÙصات تÙÙÙدÙØ© ÙتزاÙÙØ© Ù٠أبرز ÙظاÙر اÙÙحدة ÙاÙتÙاصÙØ Ø±ØºÙ Ø¨Ø±Ùدة اÙØ·Ùس.
تÙدÙ٠اÙÙداÙا ÙÙ ÙÙرÙا اÙجÙÙبÙØ©: اÙÙداÙا تÙÙ٠عادة ÙÙÙÙÙØ© بعÙاÙØ© شدÙدة جدÙØ§Ø ÙÙÙعد اÙرÙض اÙØ£ÙÙ ÙÙا جزءÙا Ù٠اÙÙباÙØ© Ù٠اÙتÙاÙÙد.
اÙÙظرة اÙØ«ÙاÙÙØ© تجا٠اÙتÙÙÙت ÙاÙÙÙاعÙد
ÙرÙÙØ© اÙÙÙت Ù٠بعض دÙ٠أÙرÙÙا اÙÙاتÙÙÙØ©: تعتÙد عÙÙ ÙÙÙÙÙ âاÙÙÙت اÙÙاتÙÙÙâØ Ø­ÙØ« Ùا تÙعتبر اÙدÙØ© Ù٠اÙÙÙاعÙد ضرÙرÙØ©Ø ÙÙذا Ùد ÙÙÙ٠صادÙÙا ÙÙ٠اعتاد اÙتÙظÙ٠اÙتاÙ.
اÙاÙتزا٠اÙدÙÙÙ Ù٠أÙÙاÙÙا: عÙ٠اÙعÙØ³Ø Ø§ÙدÙØ© Ù٠اÙÙÙاعÙد Ø£Ùر أساس٠ÙÙتÙÙØ¹Ø ÙÙ٠تعبÙر ع٠اÙاحتراÙ.
ÙÙ٠تتعاÙÙ Ùع Ùذ٠اÙاختÙاÙات اÙØ«ÙاÙÙØ©Ø
Ø£ÙÙ ÙÙطة عÙد ÙÙاجÙØ© أعرا٠Ùعادات غÙر ÙØ£ÙÙÙØ© Ù٠احتراÙÙا Ùعد٠اÙØ­Ù٠عÙÙÙا بسرعة. ÙÙÙ٠اتباع بعض اÙÙصائح ÙÙتÙÙ٠بشÙ٠أÙضÙ:

استع٠بÙصادر ÙØ­ÙÙØ© ÙÙÙ٠اÙعادات Ùب٠اÙسÙر.
ÙÙ ÙرÙا ÙÙستعدÙا ÙتÙب٠اÙأشÙاء اÙجدÙدة.
اطرح اÙأسئÙØ© بطرÙÙØ© ÙبÙØ© عÙد اÙحاجة Ø¥Ù٠تÙضÙØ­ أ٠سÙÙ٠غرÙب.
تذÙر أ٠اÙاختÙا٠ÙÙ Ùا Ùجع٠اÙعاÙÙ ÙÙاÙÙا غÙÙÙا ÙجÙÙÙÙا.
إ٠تجربة Ùذ٠اÙعادات تساعد عÙ٠تÙسÙع Ø¢ÙاÙÙا ÙÙÙ٠شعÙب اÙعاÙ٠بصÙرة أعÙÙØ Ùتجع٠Ù٠رحÙاتÙا Ø£Ùثر خصÙصÙØ© ÙثراءÙ. رحÙØ© سعÙدة ÙÙÙئة باÙاÙتشاÙ!