حيل لتنظيم وقت الأسرة دون إرهاق الأمهات:

1- تقسيم المهام حسب الأولوية

حددي ما هو عاجل وما يمكن تأجيله.

اكتبي 3 مهام رئيسية فقط لليوم، ولا تحاولي إنجاز كل شيء دفعة واحدة.

2- إشراك أفراد الأسرة في المسؤوليات

خصصي مهام بسيطة للأطفال بحسب أعمارهم (ترتيب الأسرة، تجهيز حقيبة المدرسة).

اجعلي من الأعمال المنزلية جزءاً من الروتين العائلي وليس مسؤوليتك وحدك.

3- وضع جدول أسبوعي مرن

اتركي مساحة للمرونة وعدم الالتزام الصارم.

خصصي وقتاً ثابتاً للأنشطة العائلية، والدراسة، والترفيه.

4- التحضير المسبق

جهزي ملابس اليوم التالي والوجبات (أو مكوناتها) مسبقًا في المساء.

استخدمي قوائم التسوّق لتقليل عدد مرات الذهاب للسوق.

5- استخدام أدوات التنظيم الذكية

تطبيقات الهاتف مثل Google Calendar، أو لوحة مهام عائلية على الحائط.

تنبيهات للوجبات، المذاكرة، أو المواعيد الطبية.

6- وقت خاص للأم (ولو 15 دقيقة يوميًا)

القليل من الوقت للراحة أو القراءة أو الاسترخاء يُحدث فرقًا في الطاقة والصبر.

لا تشعري بالذنب، فاستقرار الأم يعني استقرار الأسرة.

7- تبسيط الروتين

لا داعي للكمال في كل شيء: وجبات بسيطة، ملابس مرتبة دون مبالغة، مهام موزعة.

اعتمدي أسلوب "يكفي أن يكون جيدًا" بدلاً من "يجب أن يكون مثاليًا".

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل