نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: نصائح ذهبية للعناية اليومية بالأسنان, اليوم الأربعاء 30 أبريل 2025 02:18 صباحاً 1. تنظيف الأسنان مرتين يوميًااستخدم فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد. استغرق دقيقتين على الأقل في كل مرة، صباحًا ومساءً. 2. استخدام الخيط الطبي يوميًايزيل بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان حيث لا تصل الفرشاة. مهم جدًا للوقاية من التسوس وأمراض اللثة. 3. المضمضة بغسول فم مناسبيُفضّل غسول يحتوي على مضادات للبكتيريا. يساعد على تقليل الترسبات ويحارب رائحة الفم الكريهة. 4. تنظيف اللسان يوميًاباستخدام فرشاة الأسنان أو أداة مخصصة. يساعد على التخلص من البكتيريا ويحسن رائحة الفم. 5. شرب كميات كافية من الماءالماء يطرد بقايا الطعام ويخفف الأحماض في الفم. شرب الماء بعد الأكل يساهم في تنظيف الفم طبيعيًا. 6. تقليل السكر والمشروبات الحمضيةالحلويات، المشروبات الغازية، والعصائر تضعف مينا الأسنان. الأفضل تنظيف الأسنان أو شطف الفم بالماء بعد تناولها. 7. استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهرأو فور تلف الشعيرات. الفرشاة التالفة لا تنظف جيدًا وقد تؤذي اللثة. 8. مراجعة طبيب الأسنان كل 6 أشهرللفحص والتنظيف الاحترافي والكشف المبكر عن أي مشاكل. 9. تجنب العادات الضارةمثل فتح العلب بالأسنان أو قضم الأقلام أو الثلج. تؤدي إلى تآكل أو كسر الأسنان. 10. نمط غذائي صحي يدعم صحة الأسنانتناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الحليب والبيض. الفواكه والخضار الطازجة تنظف الأسنان طبيعيًا وتزيد من إفراز اللعاب. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
