نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: التأثيرات النفسية للطلاق على الرجال .. ونصائح الخبراء للتعافي, اليوم الجمعة 25 أبريل 2025 06:38 مساءً ووفق موقع "heathbakerlaw" أشار الخبراء إلى أهم التأثيرات النفسية التي قد يعاني منها الرجل بعد الطلاق: أولًا: التأثيرات النفسية للطلاق على الرجل الكبت العاطفي: يميل كثير من الرجال إلى كتمان مشاعرهم خوفًا من الظهور بمظهر الضعف، مما يؤدي إلى تراكم الضغوط النفسية. الشعور بالفشل: الطلاق قد يخلق لدى الرجل إحساسًا قويًا بالفشل في الحفاظ على الأسرة أو العلاقة الزوجية. الرفض والخذلان: في حال كان الانفصال غير نابع من قراره، يشعر الرجل بالرفض والانكسار وفقدان الثقة بالنفس. الخوف من المستقبل: القلق بشأن إعادة ترتيب الحياة، الوحدة، أو خوض تجربة جديدة قد يُثقل كاهله نفسيًا. الشعور بالذنب: خصوصًا في حال وجود أطفال، حيث يشعر الرجل بالتقصير تجاههم أو بأنه السبب في الألم النفسي الذي يمرون به. العزلة والانطواء: البعض يلجأ للانعزال الاجتماعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب أو القلق المزمن. غياب الدعم النفسي: المجتمع غالبًا ما يقلل من أهمية مشاعر الرجل، ويعتبره غير متأثر، مما يجعله يواجه ألمه وحده. ثانيًا: نصائح للتعافي النفسي بعد الطلاق الاعتراف بالمشاعر: لا تخجل من الشعور بالحزن أو الإحباط، تقبّل مشاعرك كخطوة أولى في طريق التعافي. اطلب المساعدة: سواء من الأصدقاء أو من مختص نفسي، الدعم ليس ضعفًا بل قوة. حافظ على روتين صحي: الانتظام في النوم، التغذية الجيدة، والنشاط البدني يساعد كثيرًا في تحسين المزاج العام. تجنب العزلة: حاول التفاعل مع محيطك ولو بشكل بسيط لتجنب الانزلاق في الوحدة. اشغل وقتك بأنشطة جديدة: الهوايات أو العمل أو التطوع تساعدك على بناء معنى جديد لحياتك. كن رحيمًا بنفسك: تذكّر أن انتهاء العلاقة لا يعني نهاية الحياة، واسمح لنفسك بفرصة جديدة للسلام الداخلي. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
