الوصفات المناسبة للرضع

عندما يصل الرضيع إلى عمر شهرين الثامن والتاسع، يبدأ في تطوير مهاراته الغذائية والهضمية بشكل أكبر. يتطلب هذا المرحلة تقديم أنواع جديدة من الأطعمة التي تساهم في نموه وتطوره بشكل صحي. في هذا المقال، سنقدم بعض الوصفات المناسبة للرضع في هذا العمر، والتي يمكن تحضيرها بسهولة وتوفير التغذية اللازمة لهم.

ملاحظة مهمة: قبل تقديم أي طعام جديد للرضيع، يجب استشارة طبيب الأطفال أو خبير تغذية الأطفال للتأكد من أنه مناسب لعمر الرضيع وخصائصه الفردية.

الجزء الأول: وصفات السيريلاك (الحبوب المطحونة):

• سيريلاك بالتفاح والقرفة:
  • المكونات:
    • 2 ملعقة صغيرة من سيريلاك الأرز المطحون.
    • 60 مل من حليب الرضاعة.
    • 1/4 تفاحة مطحونة.
    • رشة من القرفة.
  • الإعداد:
    • قومي بخلط سيريلاك الأرز وحليب الرضاعة في وعاء.
    • أضيفي التفاح المطحون وقلبي المكونات جيدًا.
    • رشي القرفة فوق السطح.
    • قدمي هذا السيريلاك كوجبة خفيفة للرضيع.
  • سيريلاك بالموز وزبدة الفول السوداني:
    • المكونات:
      • 2 ملعقة صغيرة من سيريلاك الشوفان المطحون.
      • 60 مل من حليب الرضاعة.
      • 1/2 موزة ناضجة مهروسة.
      • 1 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
    • الإعداد:
      • قومي بخلط سيريلاك الشوفان وحليب الرضاعة في وعاء.
      • أضيفي الموز المهروس وزبدة الفول السوداني وامزجي المكونات حتى تصبح ناعمة.
      • قدمي هذا السيريلاك كوجبة إفطار صحية.

الجزء الثاني: وصفات الحساء:

• حساء الخضار والدجاج:
  • المكونات:
    • 60 غ من صدر الدجاج مقطع إلى قطع صغيرة.
    • 1 بطاطا متوسطة مقطعة إلى مكعبات.
    • 1 جزرة متوسطة مقطعة إلى مكعبات.
    • 1/4 كوب من الشمر المطهو.
    • 500 مل من مرقة الدجاج (بدون ملح).
  • الإعداد:
    • .قومي بسلق قطع الدجاج في المرقة حتى ينضج تمامًا ويصبح لونه أبيض.
    • . قومي بإزالة قطع الدجاج من المرقة واتركيها جانبًا.
    • . في نفس المرقة، قومي بسلق البطاطا والجزر حتى تصبح طرية.
    • . قومي بخلط البطاطا والجزر في الخلاط الكهربائي مع الشمر وقليل من المرقة حتى تصبح عجينة ناعمة.
    • . أعيدي العجينة إلى الوعاء وأضيفي قطع الدجاج المسلوقة.
    • . قدمي هذا الحساء الغني بالفيتامينات كوجبة غداء صحية للرضيع.
  • حساء الشوفان والتفاح:
    • المكونات:
      • 2 ملعقة صغيرة من شوفان الأرز.
      • 120 مل من حليب الرضاعة.
      • 1 تفاحة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
      • قليل من القرفة (اختياري للتوابل).
    • الإعداد:
      • قومي بخلط شوفان الأرز وحليب الرضاعة في وعاء صغير.
      • أضيفي التفاح المقطع وامزجي المكونات.
      • ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة دقيقتين تقريبًا أو حتى يصبح الشوفان طريًا.
      • إذا كان ذلك ممكنًا، رشي القليل من القرفة على الوجبة.
      • قدمي هذا الحساء كوجبة فطور صباحية أو على الغداء.

الجزء الثالث: النصائح الهامة

• تأكدي دائمًا من طهي الأطعمة جيدًا وتقديمها بليونة مناسبة لعمر الرضيع.
• قومي بتجربة كل نوع من الطعام بوحي منفصل لمدة يومين على الأقل للتحقق من عدم وجود تفاعلات غذائية.
• استخدمي مطحنة أو خلاط لضمان نعومة الأطعمة قبل تقديمها للرضيع.
• تجنبي إضافة الملح أو السكر في الأطعمة التي تقدميها للرضيع.

يجب دائمًا تذكير أن كل طفل فريد ولديه احتياجات غذائية مختلفة. لذا، يجب الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع لدى الرضيع وضبط الكميات وفقًا لاحتياجاتهم الخاصة. تأكدي أيضًا من مراقبة ردود فعل الطفل والبحث عن علامات تحسس أو تفاعلات سلبية محتملة مع الطعام الجديد.