من بينهم التدخين.. 4 عادات تساعد في سرعة ظهور الشعر الأبيض

11/6/2019 7:38:29 AM
92
لايت

الشيب المبكر مشكلة تزعج الكثير؛ بسبب ما تعكسه من تقدم في العمر، دون الانتباه إلى أن هناك عادات يومية يتبعها البعض لها دور في تسريع ظهور الشعر الأبيض.

ومن هذه العادات بحسب ما ذكره موقع"webteb" :

1- عدم الاهتمام بالتغذية السليمة؛ حيث أن نقص الميلانين هو المسبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات.

ويؤدي نقص فيتامين "د" بالجسم أيضًا إلى ظهور الشعر الأبيض، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل السلمون والسردين، التونة، المحار، صفار البيض، وعيش الغراب.

كما تسبب الأطعمة الدسمة خللًا في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

2- التعرض للمواد الكيمياوية، والذي يعد من أكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرًا، وتشمل هذه المواد، المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر، مثل الشامبو والصبغة وأنواع الصابون الكيميائي، فالتعرض بكثرة لهذه المواد يسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرًا.

كما أن التلوث الناتج عن العوامل الخارجية مثل عوادم السيارات والأدخنة التي تسبب تلوث الهواء، يمكن أن تساهم في سرعة شيخوخة الشعر، وفق ما ذكر موقع "ويب طب".

3- الإجهاد والضغط النفسي، حيث يمكن ملاحظة أن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي بشكل كبير هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة.

ويرافق الإجهاد التدخين، الذي يسبب تلف خلايا الميلانين وانخفاض نسبته بالجسم.

4- عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس؛ لذلك ينصح دائمًا بالحفاظ على نظافة فروة الرأس وصحتها، لتجنب انسداد مسام الشعر وتراكم الدهون والأوساخ بها.

وللوقاية من هذه المشكلة، يشدد الخبراء على ضرورة تناول المزيد من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والشاي الأخضر والسمك، بالإضافة إلى تجنب المواد الكيماوية قدر المستطاع، ومحاولة الإقلاع عن التدخين، بالنسبة للمدخنين.

اليوم الجديد