أحذر النوم بهذه الطريقة لأنها تضر بصحتك الجنسية

10/9/2019 1:13:54 AM
216
لايت

كشفت دراسة جديدة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم من حيث الساعات من الأمور الجيدة جدًا ولكن الحصول عليه في ظل النوم غير المنتظم يمكن أن يضر بالجسم، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية.

فالالتزام بمواعيد نوم منتظمة قد يمنع مشاكل التمثيل الغذائي ويساعد في محاربة الاكتئاب ويعزز صحة القلب.

 في بريغهام ومستشفى النساء في كلية الطب بجامعة هارفارد، تابع علماء الأبحاث الأمريكيون مجموعة تضم أكثر من 2000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و 84 عامًا تقريبًا ، ووجدوا اختلافات كبيرة في اضطرابات التمثيل الغذائي اعتمادًا على انتظام نومهم.

كانت النتائج مفاجئة، فقال الدكتور تيان يى هوانج، الباحث المشارك في الدراسة وخبير الأوبئة: "اضطراب النوم يضاعف التأثير الضار على التمثيل الغذائي".

فإذا كان شخص ما ينام ويستيقظ في أوقات متفاوتة في وقت مبكر، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو السمنة أو اضطراب آخر مثل داء السكري من النوع 2 في المستقبل، وكذلك تعرض الرجال لضعف العملية النسية والخصوبة.

اليوم الجديد