«يحمي من الربو ويقلل الوزن».. 10 فوائد لحبوب الشوفان

صورة أرشيفية

9/28/2019 1:06:09 PM
47
لايت

تحتوي حبوب الشوفان على عدة فوائد تعزز من صحة الإنسان؛ لذلك انتشر في الأسواق بصورة ملحوظة خلال السنوات الأخيرة لكثرة استخدامه بوصفات الأنظمة الغذائية المختلفة، حيث له فعالية على إنقاص الوزن وتحسين الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف والبروتينات.

وتضم مكوناته كذلك مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة والقلب، ومن خلال النقاط التالية نوضح لكم أبرز 10 فوائد لحبوب الشوفان الصحيحة:

ــ الوقاية من أمراض العظام المختلفة، حيث يحتوي على معدن السيلكون الذي يقوي من أنسجة الفقرات والمفاصل لدى الأشخاص.

- تستخدم حبوب الشوفان الصحيحة لإنقاص الوزن الزائد، لقدرتها على منح الشخص الشعور بالشبع، ولكن يحذر استخدام دقيق الشوفان المطحون.

- يكافح أنواع مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة.

- تسهم حبوب الشوفان في تحسين سكر الدم، ويحسن من حساسية الإنسولين.

- تحمي الأطفال من خطر الإصابة بمرض الربو.

- تعمل حبوب الشوفان على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم.

- تساعد على الوقاية من أمراض القلب المختلفة.

- يسهم في علاج البشرة الجافة، ويقوم بترطيبها. - يعالج الإمساك.

- يقلل من خطر الإصابة بالإكزيما.

اليوم الجديد