أخطاء جسيمة يرتكبها الراغبين في إنقاص الوزن

9/23/2019 1:11:51 AM
119
لايت

زيادة الوزن هو ظاهرة مقلقة للكثير من النساء والرجال في مجتمعنا، لذا فإن هناك أنظمة غذائية مختلفة لتحقيق التوازن المناسب، ولكن للأسف يقع البعض في أخطاء جسيمة أثناء السير نحو تحقيق هذا الهدف مما يتسبب في ثبات الوزن وعدم تحقيق أي نتائج مرغوب فيها.

وذكر موقع "medicalnewstoday" أن من أشهر الأسباب التي تؤدى إلى عدم نجاح الريجيم هي تناول الكانز أو المشروبات الغازية الدايت اعتقادا منهم أنها صحية وتحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي تنقص الوزن، وهى بالفعل سعراتها الحرارية قليلة لكن مع الأسف الشديد تشير الدراسات العلمية إلى أنها من المواد التي تزيد الشهية و تشعر الإنسان بالجوع مما يدفعه لتناول كميات كبيرة من الطعام.

وبالتالي فإن الصودا الدايت تسبب زيادة الوزن ولا تنقصه لذا يفضل الابتعاد عنها لمن يتبعون أنظمة غذائية وينصح أيضا بالابتعاد عن بدائل السكر لأن لها نفس تأثير الصودا وتسبب زيادة الوزن .

اليوم الجديد