لماذا يجب تناول عصير الطماطم يوميا؟

8/25/2019 1:08:24 AM
121
لايت

كشفت الأبحاث والدراسات العلمية مؤخرا العديد من فوائد تناول عصير الطماطم الطازج على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية وكذلك للبشرة وغيرها من الأمراض وخاصة لكبار السن، فهي طبيعية ومتوفرة وغير مكلفة وسهل تناولها بشكل يومي في المنزل، بحسب موقع healthline.

١- الطماطم غنية بمجموعة مختلفة من الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة لكل أعضاء الجسم، منها الكالسيوم ، فيتامين أ، ومركبات مثل الكاروتينويد و حمض جاما أمينوبيريكريك وكلها مفيدة للقلب و الشرايين و الأوعية الدموية .

٢- كوب من عصير الطماطم يحمي من تصلب الشرايين فهي تقلل من الدهون الثلاثية في الدم التي تعد سبب رئيسي في تصلب الشرايين .

٣- يحمي من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الثدي و البنكرياس و البروستاتا، فهي غنية بالليكوبين و الكاروتينات التي تقي من السرطان .

٤- مفيد للجهاز الهضمي حيث يسهل عملية الهضم ويحفز حركة الأمعاء ويعالج الامساك .

٥- مفيد لصحة العظام وخاصة لكبار السن نظرا لاحتوائه على فيتامين ك ، ومن الافضل تناوله دون إضافة الملح أو السكر .

اليوم الجديد